دریافت کلیپ

دریافت کلیپ

دریافت کلیپ

دانلود کلیپ

دریافت کلیپ

دریافت کلیپ

دریافت کلی‍‍پ

دریافت کلیپ

دریافت  کلیپ

 این مسابقه ی پارکور و فریرانینگ در سال ۲۰۱۲ در ایتالیا برگزار شده

دریافت کلیپ

دریافت کلیپ

دانلود کلیپ

دریافت کلیپ

دانلود کلیپ

این کلیپ رو گذاشتم که ببینی پس نظر هم یادت نره

دانلود کلیپ

برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند

اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛

برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :

"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"

ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود

شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !

اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است

پست امروز وب پارکور کرج که بعد از مدتی عدم به روزرسانی آماده شده؛ اختصاص به برخی از همین تمرینات هوازی و قدرتی خواهد داشت

تمریناتی که در تصاویر مشاهده خواهید کرد جهت آماده سازی بدن در شرایط خارج از باشگاه و در محیط باز است

توجه : این تمرینات از زمان شروع تا زمان ریکاوری نیاز به تغزیه صحیح دارند؛

عدم تغذیه مناسب در برخی افراد کم وزن؛ ضعف بدنی در پی خواهد داشت؛ لطفا اصول تغذیه را رعایت کنید

طراح حرکات : بلیک دیکسون

برای مشاهده حرکات و توضیحات مربوطه ؛ به ادامه مطلب مراجعه کنید

DoWnLoAd

با سلام

چند وقت پیش یه ایمیل از سایت پارکور.کام به دستم رسید که شامل آمارگیری هاشون در سال 2010 و مقایسه اونا با سال 2009 بود.در این پست این آمار ها رو براتون میذارم.

طبق آمار تعداد زن ها و دخترانی که پارکور کار می کنند از 11 درصد در سال 2009 به 13 درصد در سال 2010 رسیده است و مردانی که پارکور کار می کنند از درصدشان در سال 2010 کاسته و به 87 درصد رسیده اند. 

67 درصد افرادی که پارکور کار می کنند زیر 25 سال سن دارند و 33 درصد بقیه بالای 25 سال سن دارند که البته این در کشور ما زیاد صدق نمی کنه.

و در آخر اینکه پارکور هنوز در صدر ویدیو های محبوب سایت یوتیوب هستش و آمار جست و جوی اون از خیلی ورزشهای دیگه مثل اسنو برد و اسکیت بالاتره

شهرستان داراب در جنوب شرقي استان فارس قرار دارد. اين شهرستان از جنوب با استان هرمزگان و شهرستان حاجي آباد اين استان همسايه است. داراب در شمال شرقي با استهبان و نيريز، در شمال با فسا، در شمال غربي با جهرم و در شرق با لارستان و زرين دشت همسايه است.

تاریخچه شهر
شهر داراب یکی از کهنترین شهرهای ایران است. این شهر که درزمانهای گذشته دارابگرد نامیده میشده است به صورت مدور درمیان دشت بزرگی ایجاد شده است وپیرامون آن خندق بزرگی برای حفاظت ازشهر ایجاد نموده اند . بسیاری ازمحققین اعتقاد دارند این شهر از تاسیسات عصر هخامنشی محسوب می گردد . شهر دارابگرد درعصر ساسانی به عنوان مقر اردشیربابکان سرسلسله این خاندان ازاهمییت واعتبار ویزه ای برخوردارمی گردد .به عقیده اصطخری شهردارابگرد سومین ولایت بزرگ فارس بوده است.یکی ازبزرگترین ضرابخانه های فارس درشهر دارابگرد ایجاد شده بود . این شهر در دوران اسلامی نیز اهمیت خود راهمچنان حفظ می نماید ویکی از مهمترین ولایات فارس محسوب میشده است .

 موقعيت جغرافيايي :

 در 54 درجه و 33 دقيقه طول شرقي و 28 درجه و 47 دقيقه عرض شمالي و با ارتفاعي حدود 1181 متر از سطح دريا قرار دارد  شهرستان داراب از لحاظ تعداد روستا يكي از پر روستا ترين نواحي كشور است كه تزديك به 368 روستا و آبادي دارد  جمعيت شهرستان بالغ بر 184781 نفر مي باشد كه 110981 نفر در روستاها ، و 73800 نفر در شهر زندگي مي كنند  شهرستان داراي 3 بخش و 13 دهستان و يك نقطه شهري مي باشد 

 اماكن متبركه  :

 آرامگاه سيد علا ء الدين حسين ( معروف به پير مراد ) – آرامگاه شاهزاده ابوالقاسم ( معروف به امامزاده) – آرامگاه دحيه كلبي – آرامگاه شاه ابو ذكريا – آرامگاه شاه يعقوب – آرامگاه امامزاده محمد ( ع) – آرامگاه امامزاده شاه فضل ا000

 آثار باستاني :

 قلعه دارابگرد – نقش شاپور – آتشكده آذرجو – مسجد جامع – قصر بهرام – قصر دختر

 موقعيت اقليمي :

 در قسمت شمالي كه منطقه كوهستاني است داراي زمستانهاي سرد و تابستانهاي معتدل است و در قسمتهاي ديگر داراي آب و هواي گرم است  ميزان درجه حرارت هوا در طول سال حداقل صفر و حداكثر 46 درجه سانتيگراد است  حداقل ميزان بارندگي حدود 60 ميليمتر و حداكثر 330 ميليمتر مي باشد

 وضعيت كشاورزي :

 شهرستان داراب با داشتن اراضي حاصلخيز كشاورزي معادل 125000 هكتار و آب و هواي متنوع يكي از قطبهاي مهم كشاورزي استان است بطوري كه بسياري از محصولات زراعي مانند پنبه – ذرت – جو – خرما – مركبات – انار – گل محمدي – كتيرا – بادام وحشي گياهان دارويي و 000 كه علاوه بر تامين نياز داخلي به خارج از استان و كشور نيز صادر مي شود  از نظر توليد پنبه مقام اول ، مركبات مقام دوم ، گندم و ذرت دانه اي مقام سوم استان را دارا مي باشد

DoWnLoAd

DoWnLoAd

بدو ثبت نام کن تا یه گوشی اپل برنده شی

قرعه کشی iPhone4 برای مشترکین اکازیون

DoWnload

DoWnloAd

برای دانلودکلیپ به ادامه مطلب بروید

DoWnLoad

DoWnLoad

DoWnLoad

برای دانلو ویدئو به ادامه مطلب بروید

فقط برای اعضای وبلاگ

DoWnLoad

DownloaD

آدرس پستی ما : Darabparkour@yahoo.com

DoWnLoAd

نظر یادتون نره

داش والت

بقیه در ادامه مطلب

پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه رها  یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.

پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند، ولی ما هنگامی که شروع به حرکت آگاهانه می‌کنیم، آن ویژگی را از دست می‌دهیم. افراد زیادی در طول تاریخ بر روی حرکت انسان و بهبود آن کار کرده‌اند (از جمله عیاران کاغذباز).

اما پارکور به معنای خاص آن، توسط ریموند بل (Raymond Belle) که یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود پایه‌گذاری شد. او و همراهانش به‌دنبال به وجود آوردن یک روش کارا و مناسب برای «تعقیب و فرار» بودند. این فعالیت‌ها، سرانجام توسط فرزندش داوید بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. داوید بیشتر عمر خود را صرف سامان‌دهی این ورزش کرد و نام «پارکور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستیان فوکان (Sebastien Foucan) که مشهورترین آن‌هاست، با آموزش‌های ریموند بل این ورزش را از ترکیب ورزش‌های مختلفی مانند ژیمناستیک و با هدف کمک‌کردن به دیگران در مواقع اضطراری، در حاشیه پاریس به وجود آوردند 

پارکور در ایران 

اولین نشانه از حضور پارکور به صورت حرفه‌ای در ایران، حضور امیرحسین ایمانی و کوشا فتحی‌نژاد در مستند سال ۲۰۰۳ لندن بپر (به انگلیسی: Jump London) بود. هدف این فیلم نشان دادن گسترش پارکور در دنیا بود، برای همین منظور از گروه‌های مطرح و فعال پارکور در دنیا تقاضای همکاری نمودند و گروه irPk که بعداً به رها تغییر نام داد نیز در این پروژه همکاری کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اینترنتی Parkour_Iranه  توسط گروه irPk تشکیل شد که با وجود غیرفعال بودن هنوز دارای بیشترین عضو در بین گروه‌های پارکور است.

با گسترده شدن پارکور در ایران و احساس نیاز به آموزش حرفه‌ای تر، امیرحسین ایمانی در تابستان سال ۲۰۰۴ برای آموزش دیدن زیر نظر یکی از موفق‌ترین گروه‌های پارکور دنیا به لندن رفت. و سایت www.urbanfreeflow.ir از تاریخ ۱۶ نوامبر ۲۰۰۴ با اجازه آن گروه شروع به کار کرد.

در پاییز همان سال بود که این گروه به رها تغییر نام داد و اولین دوره کلاس‌های پارکور با هدف انتقال تجربه‌هایشان در مجتمع ورزشی شهید چمران (بولینگ عبدو) برگزار کردند و وب‌گاه www.parkour.ir ه  نیز شروع به کار کرد.توجه رسانه‌ها با اجرای نقش دو نفر از اعضای گروه رها (احسان دادفر و آرمان خاشعی) در کلیپی به نام کبوتر (تابستان ۱۳۸۴)، تولید فیلمی کوتاه برای جشنواره پلیس، مصاحبه با نشریات مختلف (مانند ۴۰چراغ  وTeenager) و خبرگزاری Ascosiated Press و شرکت در نمایشگاه بین‌المللی ورزش ۲۰۰۸ ... به این ورزش بیشتر شده و علاقه‌مندان بسیاری شروع به تمرین کرده‌اند. هم چنین گروه رها برای آشنا شدن مخاطبان با این ورزش به دعوت رییس کمیته ایروبیک حرفه‌ای و مهارتی در مراسم افتتاحیه اولین دوره مسابقه ایروبیک حرفه‌ای کشور (۲۵ آبان ۱۳۸۵) در ورزشگاه شهید چمران به ایفای نقش پرداختند.

به مرور زمان گروه‌های دیگری در سطح ایران شروع به فعالیت کردند که می‌توان به گروه‌های شفق، بن هدز، فراز، ونتد (تبریز)، شاهرگ و تایگر پارکور  اشاره کرد که گروه شفق اولین همایش پارکور در تهران با حضور اکثر علاقه‌مندان به این رشته را در تابستان ۸۷ برگزار کرد. بزرگترین همایش پارکور توسط گروه رها و پارادوکس با حمایت ردبول در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۸۹ برگزار شد .تیم‌های بسیاری از شهرهای مختلف ایران برای شرکت به تهران آمدند که متاسفانه علیرغم داشتن مجوزهای لازم، به علت زیاد شدن بیش از حد جمعیت که بیش از ۵۰۰۰ نفر تخمین زده شد، همایش لغو شد. 

فلسفه پارکور 

پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.

یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.

بسیاری پس از آشنایی با پارکور، اصول آن را در زندگی خود نیز به کار می‌برند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.هنر پشت سر گذاشتن کارای موانع، با به چالش کشیدن فیزیکی و جسمی خود باعث می‌شود که با موقعیت‌های زندگی روزانه آسان‌تر کنار بیاییم. وقتی که یک مانع یا به عبارتی وضعیتی دشوار در زندگی ما پدیدار شود، یک تراسور همانگونه که در پارکور یاد گرفته، سریع و کارا بر آن غلبه می‌کند و بدون تغییر مسیر به راه خود ادامه می‌دهد.

جدا از حرفه‌ای شدن در حرکات، قسمت اصلی آموزش و تمرین صحیح پارکور، توانایی غلبه بر ترس و استفاده از آن در زندگی است، چرا که ابتدا باید بتوان بر ذهن و تفکر خود چیره شد تا توانایی حرفه‌ای شدن در پارکور در ما بوجود آید. کسانی که پارکور تمرین نمی‌کنند معمولاً دربارهٔ آین موضوعات چیزی نشنیده یا ندیده‌اند؛ در صورتی که به گفتهٔ بنیان‌گذار این هنر، «فلسفه» جزء درونی پارکور است.

پارکور چه چیزی نیست؟ 

پارکور حرکات آکروباتیک، بدل کاری، رقص، حرکات احمقانهٔ بدون توجه به عواقب آن و پرش‌های بلند بدون دلیل نیست. هم چنین پارکور «حرکت‌های دلخواه» نیست بلکه مجموعه‌ای از حرکات از پیش تعریف شده و هدفمند است.

در پارکور خبری از مسابقه و کل‌کل هم نیست. یک کمپین از یکم ماه مه سال ۲۰۰۷ توسط وبگاه رسمی پارکور برای حفاظت از پارکور و فلسفهٔ آن در مقابل مسابقه و رقابت آغاز شده‌است. اعضای این کمپین اعتقاد دارند که «مسابقه» افراد را تحریک می‌کند که با دیگران برای رضایت تماشاگران یا اثبات برتری‌های خود و یا احیانا سودهای مالی مبارزه کنند؛ در حالی که در پارکور، افراد در کنار یکدیگر و فقط برای خودشان تمرین می‌کنند. پس پارکور نمی‌تواند تبدیل به یک رشتهٔ مسابقه‌ای شود، مگر آن که اساس وجودی آن یعنی «پرورش خود» نادیده گرفته شود.

تفاوت دو آزاد و پارکور 

دو آزاد (به انگلیسی: Free running) در ابتدا معادل انگلیسی واژهٔ پارکور بود، اما اکنون خود به عنوان شاخه‌ای مستقل از ورزش شناخته می‌شود. دو آزاد در مقایسه با پارکور دارای حرکاتی با جزئیات بیشتر است. حرکات دو آزاد مانند چرخش‌ها و گردش‌ها برای خلاقانه‌تر شدن، زیبایی و جذاب شدن ورزش است.

هدف پارکور رسیدن سریع و کارا و در مسیری مستقیم است، در حالی که دو آزاد هنر حرکت کردن در محیط اطراف، به هر صورت دلخواه و در مسیر دلخواه است.

دوندگان آزاد حرکاتی را تمرین کرده و به کار می‌گیرند که لزوماً برای غلبه کردن بر موانع انجام نمی‌شود. مهم‌ترین عنصر در دو آزاد، هارمونی بین دونده و مانع است و حرکات باید بدیع، زیبا و خلاقانه باشد.

حرکات پایه 

قابل توجه‌است که برای بسیاری از این حرکت‌ها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده می‌شود هم چنین تمامی این حرکت‌ها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک می‌باشند که در شرایط متفاوت اجرا می‌شوند.

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است .

پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند . تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است .بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند . برخی نیز از دستکش‌های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می‌شود. بک فیلیپ bak filip یعنی از پشت چرخیدن دش dash مانع را در حالی که پاها جلوتر از خودت وصاف است رد کردن